Ķermeņa orientēta terapija
Apmācība – seminārs par izdegšanas novēršanu
Ilgums- 32 mācību stundas (4 nodarbības pa 8 mācību stundām)
Nodarbības paredzētas 14.03.2020., 15.03.2020., 21.03.2020., 22.03.2020.
No 9.00 līdz 15.30
Līdzi jāņem ērts apģērbs vai sporta tērps.
Semināru vadīs: mag. psych. Nataļja Ļutikova; dr. psych. Iveta Ruža.
Mērķis: resursu stāvokļu un veidu meklēšana, kas neitralizē emocionālo izdegšanu.
Uzdevumi:
1. Iemācīt dalībniekiem praktiskas iemaņas darbā ar izdegšanu.
2. Palīdzēt dalībniekiem personisko resursu stāvokļu aktivizēšanā.
3. Samazināt apmācības dalībnieku garīgo izdegšanu un emocionālo stresu.
4. Grupā radīt emocionālās brīvības un atklātības, draudzīguma un uzticēšanās atmosfēru vienam pret otru.
5. Veicināt dalībnieku profesionālo īpašību veidošanos: komunikācijas prasmes, refleksiju, empātijas spējas.
6. Veidot attieksmi pret garīgās veselības saglabāšanu un stiprināšanu.
7. Izprast stresa jēdzienu un kā to pārvaldīt?
Ko jūs iegūstat un ko zaudējat, iemācoties pārvaldīt stresu?
Jūs saņemat:
humora izjūtu
prieku
draugus
dzīves harmoniju
izvairīšanos no konfliktiem
izpratni par viņu pieredzi
veselīgu ķermeni
Jūs zaudējat:
steigu
nemiera izjūtu, ka jūs nevarat atrisināt konfliktu
līdzjūtību no citiem cilvēkiem
ērtu pozīciju, nespējā pieņemt lēmumus
zaudētāja etiķeti
psihosomatiskos traucējumus
8. Stresa pārvarēšanas spēju novērtēšana: fiziski
simptomi, psiholoģiski simptomi un uzvedības simptomi.
9. Stresa avoti: stress mājās vai darbā; slodze, komunikācija ar citiem cilvēkiem;
konfliktsituācijas. Mijiedarbība ar manipulatoriem; spēja pateikt NĒ.
10. Vingrinājumi. Praktisku vingrinājumu un
vingrinājumu komplekss, lai uzlabotu prasmes, kas palīdz jums iegūt lielisku
formu, lai tiktu galā ar stresu.
11. Prasmju uzturēšana. Pastāvīga savu prasmju
apmācība.
Apmācību maksa: EUR 25,00 par vienu nodarbību (8 mācību stundas).